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Luz María Peña, psicóloga: “La batería social se agota y te pide estar a solas”
Entre mensajes, salidas y reuniones, hay un momento en el que todo cansa. No es que no quieras ver a nadie, simplemente te quedás sin energía. La psicóloga Luz María Peña lo resume con una frase que se volvió viral: “La batería social se agota y te pide estar a solas”.
Qué es la “batería social” y cómo se siente cuando se agota
La expresión “batería social” funciona como una metáfora, pero describe una experiencia real: esa sensación de que tu capacidad para sociabilizar tiene un límite y, cuando se supera, el cuerpo y la mente piden descanso.
Según Peña, este agotamiento no tiene nada que ver con la timidez ni con el mal humor. Es una señal de alerta: el cuerpo necesita recargarse.
Las señales de que tu batería social está baja
La psicóloga enumera algunos síntomas claros:
- Cansancio al relacionarse, incluso con gente conocida: después de varias reuniones o charlas largas, aparece irritabilidad o ganas de silencio.
- Sensación de saturación: mucho ruido, demasiada información, personas que exigen atención constante.
- Necesidad urgente de estar solo: ganas de desconectar, de descansar, de dejar de cumplir compromisos sociales. No es desinterés, es que la energía llegó al límite.
Peña aclara que esto no es un diagnóstico clínico, sino una advertencia: el cuerpo pide una pausa para recargarse.
Por qué se agota la batería social
No depende solo de si sos extrovertido o introvertido. Peña explica que influyen varios factores:
- El contexto emocional o profesional: el estrés, las responsabilidades y las presiones suman carga. Si estás pasando un momento difícil, las interacciones sociales pueden agotar más rápido.
- El tipo de interacción: las conversaciones exigentes, con conflicto o mucha carga emocional, consumen más energía.
- La calidad del vínculo: compartir con personas con las que te sentís cómodo puede recargar la batería; en cambio, los vínculos forzados o poco auténticos la agotan.
Cómo cuidar tu batería social: consejos de la psicología
Para evitar que el agotamiento se vuelva crónico, Peña recomienda:
- Priorizar momentos de soledad consciente: salir a caminar, escuchar música, descansar, dedicarte tiempo sin culpa. Eso ayuda a recargar la energía emocional.
- Elegir bien con quién socializar: reservar las interacciones para personas que te recargan, que te comprenden, con quienes te sentís cómodo. La clave es la calidad, no la cantidad.
- Descansar y desconectar del ruido social: reducir estímulos, evitar lugares saturados, limitar el uso de pantallas o redes cuando estás agotado. A veces, el silencio cura más que el ruido.
- Autoconocimiento y autocuidado: reconocer cuándo la batería baja, conocer tus límites y respetar la necesidad de pausa como algo legítimo.
Por qué es importante cuidar la batería social para la salud mental
En tiempos de hiperconectividad, exigencias laborales y redes sociales, la “batería social” es un concepto clave para cuidar el bienestar emocional.
Para la psicología contemporánea —y para especialistas como Luz María Peña— reconocer este agotamiento no es una debilidad, sino una forma de conciencia personal.
Aceptar que necesitás estar solo de vez en cuando, reconocer la fatiga social y permitirte pausas puede ayudar a prevenir el estrés, el agotamiento emocional y la sobrecarga mental.
En una época donde muchos confunden estar solo con estar mal, la batería social ofrece una explicación sensata: incluso quienes aman la compañía, necesitan recargarse.
Además, ayuda a entender que relacionarse de forma saludable no significa socializar todo el tiempo: implica respetar los propios límites, priorizar el autocuidado y valorar el descanso psicológico.
Fuente: TN
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Murió Anne Schedeen, la actriz que interpretó a la madre de la familia Tanner en la serie Alf
La actriz Anne Schedeen, recordada mundialmente por su papel de Kate Tanner en la exitosa comedia televisiva Alf, murió a los 77 años.
El fallecimiento fue anunciado por sus familiares a través de Facebook y posteriormente confirmado por su agente, Tom Markley. Hasta el momento no trascendieron las causas ni la fecha exacta de su muerte.
El emotivo mensaje de su familia tras la muerte
La familia de la actriz la despidió con un sentido mensaje en redes sociales, donde destacó su personalidad, su creatividad y el vínculo que mantenía con sus seres queridos.
"Deja un legado extraordinario de energía creativa, humor ingenioso y amor por su familia“, expresaron en la publicación. También la definieron como “una fuerza de la naturaleza” y aseguraron que su recuerdo seguirá vivo a través de sus obras, sus historias y su forma de entender la vida.
Por su parte, su representante, Tom Markley, lamentó la pérdida y afirmó: “Anne era una verdadera artista y amiga. Única en su clase. La echaré de menos”.
El papel que la convirtió en un ícono de la televisión
Nacida como Luanne Ruth Schedeen el 8 de enero de 1949 en el estado de Oregón, desarrolló una extensa carrera en televisión antes de alcanzar la fama internacional.
Participó en producciones como Emergency!, Simon & Simon y Paper Dolls, pero su consagración llegó en 1986 con el estreno de Alf.
En la serie interpretó a Kate Tanner, la madre de la familia que decide albergar a un carismático extraterrestre proveniente del planeta Melmac. El programa se emitió entre 1986 y 1990 y se convirtió en un fenómeno televisivo que trascendió generaciones.
Años después, Schedeen recordó que el rodaje de la serie era complejo y agotador. En una entrevista citada por People, describió la experiencia como una "pesadilla técnica" debido a las largas jornadas de grabación y a las dificultades que implicaba trabajar con el personaje animatrónico de Alf.
Pese a esos desafíos, su interpretación quedó asociada para siempre a una de las comedias más populares de la televisión de los años 80 y 90.
Fuente: TN
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Perdió su trabajo, salió en moto rumbo a Alaska y terminó siguiendo a la Selección argentina en el Mundial
Tras quedarse sin trabajo, Gastón Benítez tomó una decisión trascendental para su vida: juntó algunos ahorros, reformó su moto y se lanzó a las rutas para unir Córdoba con Alaska. Sin embargo, en medio de su aventura, un regalo inesperado lo llevó a cambiar el rumbo y por estas horas se desvió de su camino original para seguir a la Selección argentina durante el Mundial 2026.
Como capitán de barcos y veleros privados, este cordobés de 33 años trabajó la última década en los veranos europeos haciendo viajes para magnates entre destinos paradisíacos. “Voy a aprovechar mi momento”, se dijo a sí mismo en enero, cuando se vendió la embarcación en la que cumplía tareas y la empresa que lo contrataba cerró. Fue así como el 1° de abril partió desde su ciudad con destino a Alaska, en Estados Unidos.
Su idea original era hacer la ruta Panamericana, que es la más larga del mundo y que implica un trayecto de unos 25 mil kilómetros. Sin embargo, un regalo que le dieron en Guatemala lo llevó a cambiar el rumbo de manera inesperada.
“Paré a cargar combustible y yo tengo un tanque similar al de un auto. Entonces el playero me dijo: ‘Tome, se ganó una pelota’. Cuando me la da, era la Trionda, la pelota oficial del Mundial. Ahí empecé a hacer números y decidí cambiar el destino. Además, llamé a un conocido en Cancún para hacerle un ploteo a la moto con los colores de la Argentina. Desde ese día hasta la llegada a Kansas, hice 5 mil kilómetros en una semana, casi como cruzar toda la Argentina de Norte a Sur”, contó Gastón en diálogo con TN.
Y agregó: “Es gracioso porque cuando los nenes chiquitos me cruzan y ven la moto, me gritan: ‘Los colores de Messi’. La gente se saca fotos, se vuelve un poco loca. Siempre recibo muchas sonrisas y eso es lo que me llevo del camino”.
Los últimos días antes de llegar a Kansas City, Gastón se levantaba en su carpa a las 5 de la mañana con la única intención de salir a la ruta a seguir viaje. En el último tramo, hizo 650 kilómetros casi de corrido y, al llegar, se fue al Fan Fest y después a compartir un encuentro con otros hinchas argentinos. A las seis del otro día, ya estaba despierto otra vez.
“Me mueve la emoción de estar acá, el haber llegado y haber cumplido un objetivo nuevo. O sea, ¿quién llega a un Mundial en su propio medio de transporte desde la Argentina?”, dice mientras señala a “La Cabra”, su moto Tornado de 250cc.
Para no dejar nada librado al azar, el cordobés se aseguró su ticket para ver el partido de la Selección argentina ante Argelia. Sin revelar el monto exacto, asegura que lo pagó caro, pero que valió la pena: “Me jugaba mucho en la cabeza y en lo emocional, la posibilidad de llegar acá y no conseguir una entrada. Entonces me aseguré que al menos voy a ver un partido del Mundial”.
Aunque su idea es seguir camino hacia Dallas, sede en la que el equipo de Lionel Scaloni completará sus partidos de la fase de grupos, todavía no cuenta con entradas. “Aunque sea voy a ir al Fan Fest, a seguir a la Selección desde afuera, a estar en la puerta del hotel ocho horas esperando aunque sea un saludo, un guiño. Con que Marito, el utilero, me diga ‘Hola’ ya estoy perfecto”.
La travesía de Gastón: 18 mil kilómetros en dos meses y diez días
Antes de emprender este viaje, Gastón solo se había lanzado una vez a la aventura al recorrer los 7 mil kilómetros entre Córdoba y el Sur argentino. Esta vez, decidió hacerle una serie de reformas a “La Cabra” para poder cumplir con su desafío en el tiempo estimado originalmente, que eran cuatro meses.
“Le puse cámaras más gruesas para pinchar lo menos posible, un tanque de combustible más grande para tener más autonomía y una estructura metálica para llevar los bolsos. En la moto tengo la vida: tengo el armario, el baño, la cocina, el botiquín médico, las herramientas de la moto, el equipo para hacer contenido. Así soy autosuficiente”, subrayó tras haber recorrido, hasta el momento, 18 mil kilómetros en diez días.
Gastón cuenta que durante su travesía vio muchas motos de alta gama que quedaban en el camino. Su humilde vehículo completó el viaje hasta Kansas, por eso bromeó con que el motivo pudo ser el “aura” que le da el ploteo celeste y blanco, sumado a las referencias a “La Scaloneta” y las tres estrellas con las que cuenta la Selección argentina en mundiales.
Aunque su familia y sus allegados a veces le dicen que está “loco”, el cordobés sostiene que tiene un propósito: “Gracias a Youtubers que viajan, yo me animé a hacer esto. Antes pensaba ‘¿Por qué yo no? ¿Se puede hacer?’ ¡Claro que se puede hacer!”.
El viajero no descarta desviarse un poco más de su plan original si es que Lionel Messi y compañía avanzan hasta instancias decisivas del Mundial -y hasta hace chistes sobre vender a “La Cabra” para comprar las entradas-. Sin embargo, sostiene el deseo de llegar a Alaska. Para hacerlo, tiene un tiempo límite: “Tengo que entrar antes de que empiece agosto para después poder bajar, porque son tramos muy largos. Tengo que evitar que llegue el invierno, que llegue el frío y después no me deje salir de ahí”.
“¿Y la vuelta? No hay plan. El otro día me dijeron ‘¿Y si Argentina gana el Mundial?’ Vemos qué pasa. No quiero decir que vuelvo andando en la moto, pero…”, concluyó dejando el interrogante, con una sonrisa.
Fuente: TN
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Furor por la feria que promueve el arte en tamaño pequeño, con Marcos López como invitado de honor
Que el pequeño formato es un lenguaje accesible para un mercado del arte en expansión, y sin resignar calidad artística. Es lo que intuyeron los creadores de esto que nació como una propuesta experimental y que ahora, en su quinta edición, se consolida. Una feria, o muestra colectiva en la que todas las obras se inscriben en una dimensión máxima de 50x50 centímetros, incluyendo soporte o marco.
La quinta edición, que puede visitarse hasta el 14 de junio en el MARQ (Av. Libertador 999), el Museo de Arquitectura y Diseño, incorpora trabajos de más de 30 galerías nacionales e internacionales, emergentes y de larga trayectoria.
La idea es generar un ámbito que amplíe la relación entre el arte y su público, un espacio en el que conviven coleccionistas, nuevos compradores y audiencias no especializadas, dentro de un marco de alta calidad curatorial y accesibilidad.
Así lo definieron Mariela Ivanier, de Verbo, Santiago Arce, Victoria Baeza y Mariana Gallegos del Santo, organizadores del evento. Que este año tiene como invitado de honor al fotógrafo y artista visual Marcos López. El creador de un pop latino siempre atento a la cultura popular que está atareado: lanzó con su Oficina de Proyectos el libro que recopila lo mejor de The Walking Conurban, la estupenda cuenta de Instagram colaborativa sobre estampas del Conurbano, que lo tuvo como curador. Y su obra fotográfica entre 1975 y 2025 es objeto de una imponente retrospectiva en Fundación Larivière, que puede verse hasta el 26 de julio próximo.
López es, acaso, el artista visual que mejor expresa el vínculo entre el universo sofisticado de las artes y la estética popular. Lo que se dice, como anillo al dedo para una muestra que se hace fuerte abriendo puertas a los nuevos públicos, hacia el mundo del arte.
Fuente: TN