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Cuáles son los beneficios de desayunar una taza de café
Muchas personas en el mundo no pueden empezar su día sin su taza habitual de café por la mañana. Este hábito que no conoce fronteras demuestra que el café es una de las infusiones más populares del mundo. Se estima que se consumen 2.250 millones de tazas por día a nivel global, según estimaciones de la Asociación Nacional del Café de los Estados Unidos.
Además de cafeína, el café contiene minerales: magnesio (de gran ayuda para huesos y función muscular saludables), potasio (que desempeña un papel en la presión arterial) y vitamina B3 (necesaria para liberar energía de los alimentos y un sistema nervioso saludable).
Todos estos componentes aportan múltiples beneficios a la salud
- Energizante
El poder energizante de la cafeína hace que muchas personas no pueden empezar su día sin una taza de café caliente. Cada taza de café contiene aproximadamente unos 100 mg de cafeína, una medida suficiente para aumentar el estado de alerta.
La cafeína bloquea temporalmente la acción de la adenosina, una sustancia química que le indica al cuerpo que se sienta somnoliento.
- Potencia el estado de alerta
Algunos de los beneficios que se han atribuido a la ingesta moderada de cafeína incluyen mayor atención, estado de alerta, elevación del estado de ánimo, mayor función cognitiva y menos fallas cognitivas y menos síntomas depresivos.
“En cantidades moderadas, el café -bebida que contiene cafeína- es estimulante del sistema nervioso central, nos ayuda a disminuir la fatiga, aumenta el estado de alerta y la concentración. Además, tiene propiedades antioxidantes”, explicó a Infobae la licenciada en nutrición (MN 7722) Romina Pereiro.
- Ayuda a la pérdida de peso
El café contiene cafeína, que se ha relacionado con la pérdida de peso. Si bien varios informes científicos coinciden en los beneficios para controlar los mecanimos de hambre y saciedad, otros informes encontraron que la cafeína puede provocar aumento de peso y retención de líquidos, en especial cuando personas con sobrepeso ingieren grandes cantidades.
Científicos de la Universidad de Nottingham, en Gran Bretaña, descubrieron que tomar una taza de café al día puede estimular la grasa marrón, encargada de controlar las grasas, y fundamental para prevenir la obesidad y la diabetes. Así lo explicaron en un estudio publicado en la revista Scientific Reports.
Los investigadores explicaron que “la grasa marrón funciona de manera diferente a otras grasas en el cuerpo y produce calor al quemar azúcar y grasa, a menudo en respuesta al frío. Aumentar su actividad mejora el control del azúcar y los niveles de lípidos en la sangre y las calorías extra quemadas ayudan a perder peso”, agregó.
- Agudiza la atención
El café contiene antioxidantes y otros nutrientes que se han relacionado con una mejor función cerebral. Varios estudios han encontrado que beber café todos los días puede ayudar a proteger al cerebro contra el deterioro relacionado con la edad.
Entre las tareas con mayor beneficio se hallan aquellas que requieren mantener la atención y concentración durante un tiempo prolongado o las que deben resolverse de forma rápida. Es decir, la cafeína mejora la atención visual y disminuye el tiempo de reacción a dosis bajas y moderadas, tanto en consumidores habituales como no habituales.
- Protege el corazón
Si bien durante muchos años el café fue considerado como poco beneficioso para las personas con enfermedades cardíacas, estudios recientes modificaron esa percepción.
Un estudio reciente encontró que las personas que consumían café tenían una presión arterial más baja que las que bebían café descafeinado. Además, una revisión de estudios clínicos encontró que beber café podría otorgar protección contra la enfermedad de las arterias coronarias.
“El consumo moderado y regular de café (1 a 3 tazas diarias) puede reducir la presión arterial y el riesgo de desarrollar hipertensión, así como el riesgo de muerte por cualquier causa”, señalaron los investigadores de la Universidad Médica de Katowice, Polonia.
Fuente: Datachaco
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El Gobierno confirmó dos cadenas nacionales por la visita del papa León XIV
El Gobierno nacional confirmó que realizará dos transmisiones por cadena nacional durante la visita del papa León XIV a la Argentina. Se trata de dos de los acontecimientos centrales de la agenda del Santo Padre, que permanecerá en el país entre el domingo 8 y el miércoles 11 de noviembre.
La primera cadena nacional está prevista para el domingo 8 de noviembre, a partir de las 19, desde el Palacio Libertad, en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires. Allí se desarrollará un encuentro institucional que contará con la participación del presidente Javier Milei y del Pontífice, quienes brindarán sus respectivos discursos.
La actividad reunirá a representantes de distintos sectores de la sociedad argentina, además de autoridades de los tres poderes del Estado. Entre los invitados se encuentran la vicepresidenta Victoria Villarruel, gobernadores provinciales, legisladores nacionales, integrantes de la Corte Suprema de Justicia y representantes de organizaciones de la sociedad civil.
La segunda transmisión será durante la misa en Palermo
La segunda cadena nacional tendrá lugar el lunes 9 de noviembre, desde las 11.30, durante la misa que León XIV celebrará en el Monumento a los Españoles, ubicado en el barrio porteño de Palermo.
La ceremonia será uno de los momentos centrales de la agenda pastoral del Papa en Buenos Aires y se espera una importante concurrencia de fieles. El presidente Javier Milei también participará de la celebración religiosa.
Debido a la cantidad de personas que se espera recibir, las autoridades trabajan en un operativo especial de seguridad y organización de los accesos al predio.
El resto de las actividades tendrá cobertura oficial
Desde el Gobierno también informaron que las demás actividades del Pontífice contarán con transmisión audiovisual oficial para que los medios de comunicación puedan acceder a las imágenes.
Los acontecimientos que cuenten con la presencia de Javier Milei serán difundidos a través de los canales institucionales de Presidencia de la Nación, mientras que otras actividades estarán a cargo de los organismos responsables de su organización.
La visita de León XIV representa un acontecimiento histórico para el país y tendrá una agenda que combinará encuentros institucionales, celebraciones religiosas y actividades pastorales en distintos puntos de la Argentina.
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Atletismo adaptado: Chaco consiguió tres nuevas medallas en los Juegos Nacionales
Chaco volvió a destacarse en los Juegos Nacionales que se desarrollan en Mar del Plata. Durante la jornada, los representantes provinciales de atletismo adaptado consiguieron tres nuevas medallas: dos de oro y una de plata.
El primer gran resultado llegó de la mano de Belén Ojeda, de Tres Isletas, quien se consagró campeona en los 200 metros llanos de la categoría Sub 18. La atleta alcanzó el primer puesto y marcó un logro histórico para su localidad, al convertirse en la primera deportista de Tres Isletas en conseguir una medalla dorada en esta competencia.
En esa misma prueba, Ezequiel Aguirre, representante de Puerto Vilelas, obtuvo el segundo lugar y se quedó con la medalla de plata.
La segunda presea dorada del atletismo adaptado llegó gracias a Lautaro Fernández, de Juan José Castelli, quien logró el primer puesto en lanzamiento de bala, también en la categoría Sub 18.
El oro que abrió la jornada
Estas conquistas se sumaron a la medalla dorada obtenida por Tomás Escalante, nadador del Club de Regatas Resistencia, quien había conseguido el primer oro para la delegación chaqueña durante la mañana.
Así, los deportistas de la provincia continúan protagonizando una destacada participación en los Juegos Nacionales, con resultados que reflejan el trabajo, la preparación y el compromiso de quienes representan al Chaco.
Las actuaciones también destacan el valor del deporte adaptado como espacio de inclusión, superación y desarrollo deportivo.
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Una chaqueña llegó a la final de Popstars y está a un paso de integrar la nueva banda femenina
El talento chaqueño sigue ganando protagonismo en la televisión nacional. Oriana Ledesma Castillo logró llegar a la instancia final de Popstars, el reconocido reality musical de Telefe y Disney+, y ahora está cada vez más cerca de cumplir su sueño de convertirse en integrante de una nueva banda pop femenina.
La joven consiguió ubicarse entre las ocho finalistas del certamen, que busca formar Chapeaux, una agrupación integrada por cinco cantantes. De esta manera, Oriana continúa en carrera y deberá afrontar la última definición para conocer si será una de las artistas elegidas.
Su participación representa una oportunidad importante para la cantante chaqueña, que decidió apostar por su vocación musical y dejar temporalmente en pausa sus estudios universitarios de Veterinaria para dedicarse a esta experiencia.
De estudiar Veterinaria a perseguir su sueño musical
Antes de ingresar a Popstars, Oriana se encontraba cursando la carrera de Veterinaria. Sin embargo, la posibilidad de participar en uno de los realities musicales más reconocidos de la televisión argentina la llevó a tomar una decisión importante: darle prioridad a su sueño artístico.
A lo largo de las distintas instancias del programa, la chaqueña logró demostrar sus condiciones vocales y avanzar en una competencia que reunió a jóvenes talentos de diferentes puntos del país.
Una de sus presentaciones más destacadas fue la interpretación de "Como la cigarra", la reconocida canción de María Elena Walsh, con la que consiguió avanzar en el proceso de selección.
Ocho finalistas y cinco lugares para Chapeaux
El lunes 2 de noviembre se conocieron las ocho participantes que llegaron a la instancia decisiva de Popstars.
Además de Oriana Ledesma Castillo, continúan en competencia Mía Piñeiro, Magalí Altamirano, Kala Bidner, Juana Distefano, Sofía Helmich, Micaela Dobarro y María Adolfina Pérez.
La última selección se produjo luego de una gala especial en la que las once concursantes que permanecían en carrera debieron cantar junto a una persona cercana, entre familiares, parejas y amigas.
El jurado, integrado por Nicki Nicole, Ángela Torres y Charlie García, evaluó no solamente las condiciones vocales, sino también la capacidad de convivencia y el potencial de cada participante para formar parte de un grupo musical.
Una definición que genera expectativa
Ahora, las ocho finalistas deberán competir por los cinco lugares disponibles en Chapeaux, la nueva banda femenina que surgirá del programa.
La definición está prevista para este martes 3 de noviembre y representa el momento más esperado de una competencia que busca descubrir nuevas figuras del pop argentino.
Para Chaco, la presencia de Oriana entre las finalistas representa una oportunidad para que el talento de la provincia llegue a un escenario nacional y para que una joven artista pueda acercarse a concretar el sueño que la llevó a participar del certamen.